4LFrCqnwG4b cul.huanqiu.comarticle过年期间的5个健康饮食建议/e3pn677q4/e3ptvpbdi<article><section data-type="rtext"><p><video controls src="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/4fe9af581397757903874820883/v.f100830.mp4" data-alt="" poster="https://v6.huanqiucdn.cn/4394989evodtranscq1500012236/4fe9af581397757903874820883/sampleSnapshot/sampleSnapshot_10_0.jpg?imageView2/2/w/1260"></video></p><p>三餐要规律，特别是不能暴饮暴食；外出游玩可以带些小食品，不要一直饿着。</p><p>建议每天荤素合理搭配，尽可能保证每天摄入足量蔬菜和水果。</p><p>零食要适量，糖果、巧克力等高热量零食少吃。</p><p>饮酒要节制，如果服用了抗生素等药物，一定不要饮酒。</p><p>食物要卫生，做饭保证生熟分开；订购的年夜饭，收货时要仔细检查；剩菜剩饭及时冷藏或冷冻保存，再次食用时一定要彻底加热。</p></section></article>1738042239400责编：花争<a href="https://weibo.com/2656274875/PbyCmfPRW" >央视新闻微博</a>173804223940011[]//img.huanqiucdn.cn/dp/api/files/imageDir/20b71e1b675803ed15744b8ba6885f6f.png{"email":"huazheng@huanqiu.com","name":"花争"}